Kalp hastalıkları ve ilgi alanlarım için bir günce
Saatleri ayarlama enstitiüsü ve postmodernizm
Ne zamandır okuduğum kitaplar ile ilgili notlar alayım diyorum. Beni harekete geçirmesi için Tanpınar’a ihtiyacım varmış meğer. Saatleri Ayarlama Enstitiüsü Tanpınar’ın okuduğum ilk kitabı. 380 sayfalık bir roman. Kitabın ilk yarısı karakterlerin inşası ile geçiyor. 1960’da yayınlanan kitapta cumhuriyetin ilk yıllarına ait kafa karışıklığını, zamanın insanının karmaşasını ve yalanı anlatıyor. Yalanı en güzel şekli ile…
İklim, Sağlık ve Gıda Krizini Fırsata Çevirmek
Kriz daha önce farkına varamadığımız ya da önemsemediğimiz problemlerin birleşerek şiddetli şekilde hayatımızı etkiler hale gelmesidir. Büyük bir tartışma sonrası kalp krizi geçiren kişi daha önce damarında meydana gelen bozukluğu ve onu meydana getiren sebeplerin farkında değildir. Tartışmanın kendisi krize neden olmaz, hali hazırda dolan bardağın taşmasına vesile olan son damladır. Kişi şanslıysa hemen kalbi…
Karbon ve tarım
Küresel ısınma, çevresel felaketlerin hızlandığı zamanımızda odağımızda olmaya başladı. Dünyanın dört bir yanından bilim insanlarının yıllardır sağladığı bilgi birikimiyle insanlık olarak eminiz ki, bizim eylemlerimiz dünyamızın ısınmasına yol açıyor. Dünyamızın ateşi çıkıyor ve ne yazık ki elimizde ormanlaştırma dışındaateş düşürücü bile yok. Dünyanın neden ateşi çıktığını anlarsak çözüme daha kolay ulaşırız. Sanayi devriminden beri…
Gelir eşitsizliği – I
Yahya Kemal’ e neden hep yoksullukla ilgili yazdığı sorulduğunda, ” Bir ülkede yoksulluk varsa onu yazmayan, yazar bile olamaz. Yoksulluk insanlığın en aşağılanmış yeridir bugünkü zamanda. Bu dünyada insanları yoksul etmeyecek her şey var. Bu insanoğlunun en utanç verici yanıdır.” demişti. Zorunlu hizmetteyken bir kadın yüksek tansiyon nedeni ile başvurmuştu. Obezitenin tansiyona neden olduğunu söylemiş…
Kolesterol sonucum ne anlama geliyor?
Kan tahlili yaptırdınız ve doktorunuz kolesterolünüzün yüksek olduğunu söyledi. Beslenme ve hareket etme alışkanlıklarımı değiştirmem yeterli olur mu, kolesterol uzmanına görünmeli miyim sorularına cevap arayalım. Her insan bir değil, herkes için geçerli bir kolesterol sınırı aslında yok. Tansiyon, şeker gibi eşlik eden hastalığın olup olmaması, kişinin ailesinde kalp hastalığı olması gibi durumlarda hastalığa neden olan…
Kolesterol Yükseliğinde Beslenme Önerileri
Kolesterol için beslenme düzenlemesinde doymuş yağları azaltıp, lif tüketimini arttırmak, işlenmiş karbonhidratlardan ve trans yağdan uzak durmak yeterlidir. Doymuş yağları azaltmak Kolesterolü en çok arttıran besinler doymuş yağlardır. Ancak doymuş yağları beslenmeden tamamen çıkarmak da doğru değil . Doymuş yağlardan aldığımız enerji miktarı, toplamın yüzde onunu geçmemeli. Örneğin 50 gram tam yağlı peynir günlük doymuş…
Kolesterol yüksekliği nasıl hastalık oluşturur?
Damar tıkanıklığını oluşturan kabaca üç etmen mevcut; damar işlev bozukluğu(endotel disfonksiyonu), yangı (enflamasyon/iltihap) ve kolesterol. Sadece kolesterol yüksek; damar işlev bozukluğu ve yangı yok ise damar tıkanıklığının oluşma süreci uzayacaktır. Ancak modern çağ insanları kaygı, işlenmiş gıda, hareketsizlik ve hava kirliliği ile lanetlendiği için damar hasarı ve yangının olmaması pek ihtimal dahilinde değil. Damar tıkanıklığı…
Kolesterol neden yükselir?
Kolesterol yüksekliği dört temel sebep nedeniyle olur. Genetik miras, kötü beslenme, egzersiz azlığı-sigara ve obezite. Genetik Miras; Bir önceki yazımızda kolesterolü çok yüksek bir çocuktan bahsetmiştik. Tüm genetik kolesterol hastalıkları aynı seyretmez, kolesterol düzeyine göre bazıları 20’li bazıları 30’lu bazıları 40-50’li yaşlarda kalp hastalığı meydana getirirler. Ailesinde kalp hastalığı olanların büyük bir kısmında aslında ailesinde…
Hayat tarzı değişikliği
Kolesterol yüksekliğinin tedavisi bireyseldir ve hastanın ilaç tedavisine ihtiyacı olup olmadığı hekimliğin sanat kısmı ile alakalıdır. Hekiminiz damar hastalığı riskiniz yüksekse veya damar hastalığınız hali hazırda varsa kolesterol düşürücü ilaç başlayacaktır. Kalp krizi, felç, bacak damarı tıkanıklığı gibi hastalıklarda olayların tekrarlamaması için ikincil koruma gerekir; çoğu hastada statin adı verilen kolesterol düşürücü ilaçlar bunun için…
Kolesterol Nedir?
Kolesterol konusunda alanın uzmanı olmayan hekimlerin bile kafası karışıkken insanların kolesterol hastalık yapmıyormuş diye dolanmasına pek şaşırmamak lazım. Bu yazı dizisi ile bilgi eksikliğimizi gidereceğimizi düşünüyorum. Kolesterol hormon üretimi ve safra oluşturmaya yarayan özelleşmiş yağlardır. Vücudumuz kolesterolün bir kısmını besinlerden sağlarken bir kısmını kendi üretir . Biz karaciğer ve diğer dokular arasında kolesterolü taşıyan molekülleri…
Yükleniyor…
Bir yanlışlık oldu. Lütfen sayfayı yenileyin ve/veya tekrar deneyin.
Blogumu Takip Edin
Yeni içerik doğrudan gelen kutunuza iletilsin.
Uzm. Dr. Mustafa Hakan Şahin 